いつのまにか、背筋が少し筋肉痛になりました。でも、どのポーズでなったかは
分からないし、もしかしたら、昨日のグループキックのせいかもしれません。
でも、たまにフックをちょっとかっこつけてやったかも
、みたいなときになる筋肉痛とは違う気がします。
月曜日の、隣りの店舗のピラティスでやったポーズを教えてくれた人が
いました。今日はそのポーズはなかったけど、やってみたかったです。
きつかったって言ってたから、やらなくしちゃったのかもしれませんね。
四つ這いから、右手と左足を肘と膝を伸ばして、背中と一直線になるように
上げてから、肘と膝を曲げて近づけるそうです。ちょっと、コアトレのときに
やってみようかなぁと思いました。
私は、結構ジムに行ってるほうだと思うけど、その教えてくれた人は、もっと
行っていて、たくさんレッスンに出ています。でも、ランニング
はしないそうです。キックの常連メンバーは、道路を結構走っています。