。ジムの裸足のおじさんと呼んでる空手をやってた方は、
前にも書いたことあると思うけど、ヨガのヘッドスタンディング
というポーズを30分くらい続けてやれるそうです。
先週か、先々週のグループキックの前に、上向き、下向き、横向きの
ポーズを対称に行うと体によいらしいと話していました。
それで、私もやってみようかと思ったけど、一本足の鳩の王様のポーズに
チャレンジすることにしました。
どちらも難しいけど、もしできたとき、そっちのほうが
かっこいいと思いました
。ヘッドスタンディングってできるわけないかもしれないけど、
もし、できても、あまりかっこよくないってその前に思いました
。ネットで見てみたら、鳩のポーズができない人もチャレンジしてたから
できるようになるかも。でも、とても大変そうです。
らくだのポーズとかブリッジをしたら、できるようになるかなぁ。
調べてみたら、三日月のポーズとか上向きの弓のポーズが準備段階に
よいらしいです。
マラソンランナーとそのポーズ、どっちが先にできるようになるかなぁ...。
どっちも無理にならないよう、がんばります。