しましたが、途中でどこでもピグライフし忘れたことを思い出しました
。別にいいやとは思わないで、ゆっくり歩いて、
トレッドミルの上で、ナノハナを収穫しました
。その分、歩いてしまったから、4.5km走った後、
水分補給して、おまけに1km走りました。
でもまだ、毎週5km走ることにしたら、大変に
なっちゃいそうだから、やめとこうかなぁ...。
水分補給のことを、スタッフに聞いてみたら、
１５分に１度がよいそうです。
でも３０分走るくらいなら、最初と最後に
水分補給すれば、途中でしなくても、大丈夫との
ことでした。
それから、昨日のジムの、いつものおば様には、
私はどのインストラクターに教えてもらったか聞かれ、
おば様もそのインストラクターに教えてほしいみたいに
話したことがあり、別に嫌だとは思っていません。今は
。