で、腹筋が少し筋肉痛になりました。
今日のランニング
に影響するほど痛くはなかったけど、今度から筋肉痛になる前に、お腹のストレッチもしたほうがよいかもしれまん。
お腹を意識してストレッチしたことないから、どうしようかと思ったけど、
ヨガのアップドッグ、上を向いた犬のポーズで大丈夫そうです。
そういえば、うちの犬
は、教えなくても、ダウンドッグが上手でした
。お座りは一瞬しかしないけど、ストレッチはよくする犬でした。
ピグライフで、牧場のヤギを連れ歩いていますが、名前を犬のムー太郎から
もらい、ムーという名前にしました。ムーという名前のサブピグもいます。
前は牛がムーだったし、別になんでもムーでいいと思います
。