。グループキックから帰ってきて、ちょっと座って、立とうとしたら、
あれっ
て思いました。なので、少しストレッチポールをやりました。
足を上げて回すだけだから、１分くらいです。
それで、筋肉痛に余りならなければ、やったほうがいいですよね。
しかし、効果の程は分かりません
。だって、ポールをやらなかったら、もっと筋肉痛になったかなんて
分かりません。でも、きっと、やらないよりは、よいはずです。
歩くだけで、痛い筋肉痛とかは、滅多にならないけど、
なりそうって予測もできないから、いつも、筋肉痛になる前の
ストレッチはしたほうがよさそうです。次の日にジムに行く前に。
ところで、今日のお弁当のご飯は、みょうがご飯でした。
みょうが、切って混ぜるだけで、おいしいですね。
みょうがは、畑に植えてあるのか、庭にあるのか、ちょっと分かりません。
そして、今日も暑いです。でも、エアコンに近い席なので、
少し寒いと思いました。だけど、午後から、ちょうどよくなってきました。