の途中で、水分補給をしてみました。今までは、タイミングが分からず、終わってからにしていました。
走り慣れた感じの人が、走りながら水分補給してた
から、真似してみようと思ったのです。
２・３歩ゆっくり走って、飲むつもりでしたが、こぼれそうになりました。
少し飲んで量を減らしておかないと、だめですね
。うまく飲めなかったので、歩くスピードにしてしまいました。
以外な課題が残りました。少しずつ慣れるでしょう...。
日常生活で、走りながらも、歩きながらでも、水分をとることはないし、
しょうがないですよね
。先週は、ゆっくり長く走ろうとしたら、いつもより疲れた感じだったので、
少し早めに走ろうかなと思いました。
ほんの少し早めにしてみたけど、先週より楽だったのは、途中で
スピード落として水分補給したからなのかなぁ。
まぁ、ぼちぼち走ります
。