すると、やっぱりももの前側が、少し筋肉痛になります。でも、今日は、コアトレするまで、筋肉痛に気が付きませんでした。
昨日のランニングは、4kmでした。
先週は、何kmくらい走れるかなってゆっくりめだったけど、はじめから、
4km以上って思ったら、ちょっときつかったです
。だけど、先週より、少しスピードアップしたせいもあると思います。
なかなか簡単にはいかないですね。
だいぶ慣れてきた気もするけどね
。だいぶ寒くなってきました。
そういえば、母が、今年のヒートテックは、タートルの首が長くてよいと
言っていました。もう１枚買っとけばよかったそうです。
私は、ヒートテックのルームウェアが気に入ってます。
近所なら、お買い物にも行けそうです。