のせいか、ももの前側が少し筋肉痛で、今日も、その筋肉痛は残っています。
さらに今日は、昨日のグループキック
のせいか、お尻が筋肉痛です。なので、今日のコアトレは、いつもより微妙に難しかったです
。それはそれでおもしろかったです。
バランスディスクに、片足でかがんて立つときが、一番そうでした。
でも、今日の骨盤矯正のレッスンで、ホット環境でストレッチされて、
よかったです。
ブログ
の途中ですが、ちょっとそのコアトレをもう１回やってみましょう...。いつも通りとはいきませんでしたが、筋肉痛はだいぶ治ったように思います。
家のバランスディスクは、母のものです。前、スポーツクラブの招待券を
もらって行ったときに、気に入り、買いました。
母はほとんど使っていないので、私専用みたいなものです。
ストレッチポールも同様です。
でも、最近、スポーツクラブで教えてもらったコアトレで、道具を使わないで
できるのは、母は少しやっているようです。
だけど、最初に、私が説明したときは、お腹に効いたけど、自分でやると
効かないそうです。今度、また厳しくレッスンしないとね
。