ランニング

スポーツクラブでランニングしました。

マシンを使うのは、久しぶりで、新しいのに変わってるし、
使い方が分からなかったからどうしようかと思ったけど、大丈夫でした。
まぁ分からなかったら、スタッフに聞けばよいのですが。

試しに1km走ってみました。周りの人は、わりとウォーキングしてました。
前から思ってたんだけど、疲れるほど早く走ったほうがいいのか、
ゆっくり長く走ったほうがいいのか、迷います。

でも、今回は骨盤矯正みたいなレッスンの前だったので、軽めにしました。
これからは、時々走ろうと思います。