が変わったけど、お尻が少し筋肉痛です。
そうえいば、ヨガでお尻が筋肉痛になったことはあっても、コンバットでは
なかったなぁ。グループキックのどの動きが原因なんだろう
。昨日は、いつものコアトレをしましたが、仕事が社内だったからか、
ダンベルをあまり重たいと思いませんでした
。いつもは、2kgのダンベルを両手に持つと、重いから、左右対称の動きを
続けてやりません。左が終わったら、ダンベルを置いてバランスディスクの
上に立ちます。
でも昨日は、続けてダンベルの右の動きをやりました。というか、
いつもと順番を間違えただけ
なのですが、ちゃんとできました。コアトレ、新しいのを取り入れようかなと思ってた頃に、先週の
フローヨガの面白いポーズが見つかってよかったです。
あと私は、コアゾーンで、ハーフポールの上に立つときに人が斜め後ろから
急に通ったときなどに、バランスを崩してしまいます。
それは、しょうがないかもしれないけど、崩さないようにトレーニングします。