うさぎのポーズ

朝や夜が涼しいからか、昼休みに外に出たら暑かったです。

昨日は、ホットヨガで新しいポーズがありました。
うさぎのポーズです。他のヨガでもやったことが
ありませんでした。

肩凝りに効くようですが、効きませんでした。
あまり肩凝ってないからかな。

でも肩凝りには、後ろ合掌前屈の前屈する前に、後ろ合掌して、
背中を後ろに反らせるのが効くと思います。
朝礼のスピーチでネタがなかったので、語ったことが
ありましたが、あまり評判よくなかったというか、男性には
難しかったみたいだけど、これは効くと言われた方も
いらっしゃいました。