半月のポーズ

仕事してて、ちょっとストレッチをやりたいというか、
少し運動したくなりました。

それで、誰もいなかったから、トイレの前で、
半月のポーズをやってみました。ヒールの高さが、
5cmくらいのサンダルでやると、裸足のときよりも、
足の筋肉をたくさん使ってる気がしました。

けがすると危ないから、転びそうになったらすぐやめてます。
気をつけながら、時々やろうと思っています。