両手・両足をあげてみることを、ちょっとだけですが、
やっています。
それに疲れたので、両足
だけあげて、ちょっと休んでいました。
そしたら、イントラさんに見つかってしまい
、ま、見つかったって訳でもないのですが、
足を30度くらいにすると、効果があるって
教えてもらいました。
それは、すごく腹筋に効きました。
お腹がぷるぷる震えました。
今日は、コートがいらないくらいの暖かさです。
職場の席から、ロッカー
（コートしまっておく）が、離れているので、コートは、机の引出しの中に入るものに
しています
。