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形而上学✖︎ヒーリングで引き寄せ力アップ！
不安・不満・孤独感からの
脱却をサポートします
他人の声に揺れる日も
自分の軸を取り戻せるように…
そんな想いを込めて綴っています🌿
ほんの少しでも、
自分に戻れる時間になりますように
「休んでるはずなのに、頭の中が止まらない」
「何もないのに不安が湧く」
「人の言葉や空気に反応して、気づくとぐったり…」
そんなときは、気合いで整えようとするより、
いったん外の世界から意識を離して
思考を静める時間をつくるのが近道
そこで
「不安を止める60分」MAX瞑想会のご案内です。
MAX瞑想会（60分）
古代ヨガ×心理学的アプローチを取り入れた、5ステップの誘導瞑想です。
うまくやる必要はなく、流れに身をまかせるだけでOK。
この60分で起きやすい変化
・ぐるぐる考えすぎが静まりやすい
・呼吸が深くなって、身体がゆるむ
・不安の波に飲まれにくくなる
・夜の眠りに入りやすくなる人が多い
・「いまの気持ち」が整理しやすくなる
こんな方におすすめ
・不安のループが止まらず、気持ちが落ち着かない
・考えすぎて疲れる／寝る前に頭が止まらない
・人に気を使いすぎて、ひとりになるとどっと疲れる
・悩みを整理する前に、まず心をほどきたい
MAX瞑想の流れ（5つのパート）
1. リラクゼーション
2. 受動的瞑想
3. 能動的瞑想
4. 誘導瞑想
5. クールダウン
開催概要
■ 開催：1月25日（日）13:00〜14:00
■ 参加費：1,000円
■ 場所：横須賀市 衣笠（JR衣笠駅より徒歩3分）
※住所はご予約時にお知らせします。
瞑想お申込みはこちら🔽
がんばる心に、いったん“停止ボタン”を。
あなたが安心して呼吸できる場所で、お待ちしています🌙
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人間関係や感情のことで、
言葉にできない想いを抱えている方へ
言葉にできない想いや、
消化できないまま残っている気持ちを、
そのまま言葉にしてみませんか？
気持ちを外に出すことで、
少しずつ整理されていくことがあります。
お悩み内容と生年月日をLINEしてね😊
すぐに返信できないときもありますが、必ずお返事します。
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1月のDNAアクティベーション
体験対面セッション受付中！！
あなたの本来の輝きを取り戻す！
DNAアクティベーション®︎（30分 5,000円）
1月体験可能日
1/18（日）10時半〜 13時〜
1/25（日）10時半〜 11時半〜
場所：横須賀線衣笠駅から徒歩3分
（詳細はご予約時にお知らせします）
予約：ご予約フォームから⬇︎
LINEからでも🆗
完全予約制で体験することができるので、他のお客様と会うのが苦手と言う方でも、安心して参加いただけます
はじめましての方へ
ヒーリングサロン【アルディルーチェ】のSANAEです。
形而上学とヒーリングを通して
心とエネルギーを整えるサポートをしています。
ブログでは
他人の声に揺れる日も
自分の軸を取り戻せるように…
そんな想いを込めて、綴っています
宜しくお願いします💛
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