自分の心に平和があると、
その静けさは自然と外側へ広がっていく。
ひとりひとりの在り方が、
世界の平和へとつながっていく。
だからこそ、
まずは自分の内側を静かにしてあげる時間が大切✨✨✨
毎日たくさんの情報や感情の中で過ごしていると、
気づかないうちに、思考はずっと動き続けています。
考えすぎてしまったり、
人の言葉に必要以上に反応してしまったり。
心が疲れているというより、
頭が休めなくなっているのかもしれません。
瞑想は、頭の中のノイズを静かにして、思考を休ませる時間。
呼吸を感じながら、
静かに「今ここ」自分の中心に戻っていく。
すると少しずつ、
心にも余白が生まれていきます。
自分の内側が静まると、
不思議なくらい、
外側の世界の見え方も変わっていく。
そんな時間を、
一緒に過ごせたら嬉しいです🌿
🌙 MAX瞑想システム™︎
呼吸を整えながら、
思考を静かに休ませていく瞑想時間。
初めての方もお気軽にご参加ください✨
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はじめましての方へ
ヒーリングサロン【アルディルーチェ】のSANAEです。
形而上学とヒーリングを通して
心とエネルギーを整えるサポートをしています。
ブログでは
他人の声に揺れる日も
自分の軸を取り戻せるように…
そんな想いを込めて、綴っています
宜しくお願いします💛
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