こんにちは✨
夢を叶える日本唯一の旋回舞踊家
柊アリスです。
最近お味噌汁を飲むのを忘れていました
でも実は、ご飯に載せたり味噌うどんにしたり
肉野菜炒めに入れたりして
しっかり食しています。
発酵食品を摂り入れよう
と気合いを入れすぎると
発酵食品
納豆・キムチ・甘酒・チーズ・・あとは・・・
チーズは合わない人もいると聞くし
納豆は食べたれないし、、、
と、ちょっと難しく考えてしまう事ありませんか
お味噌ならお味噌汁だけでななくても
色々な食べ方があるので便利なんですよね
市販のものは添加物入っているのが多いので
今や添加物が入っていない方が少ないですが
その中でも少ないのを選んでください。
私は味噌ソムリエの由美子先生から教えてもらった
手作り味噌をいただいています
材料はシンプルでまろやかで深いんですよねぇ
とっても美味しいのです
ちょうど１年前は、由美子先生と美腸コラボで
美腸ベリーダンスエクササイズさせていただきました
腸にいい運動は、した方がいいんです
物がなくても技術がなくても
簡単にすぐできるのは「歩く」です
腸を綺麗にしていくことは
夢が叶いやすくなります
知りたい方はこちら
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前回の「新しい働き方を引き寄せたお話」
こちらもご覧ください
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