最近、筋トレをガチってる私は
いろんな方を参考にさせてもらってるんだけど
その中で最近よく見ているのが
なかやまきんに君
の動画♪
その中で心に響いたのが↓
タイトルに「筋トレ」「ダイエット」ってワードが入っているものの
この動画内できんに君が説明してくれてることって
あらゆることに通じる
って思う。
この動画できんに君が言っていることを
一言でまとめると
自分を責めず他人と比べず
今の自分にできることを無理なくやっていく
って私は解釈したんだけど
これって当たり前のことのようでいて
自己肯定感を保つ
って意味ですごく大事なことだと思うし
娘のメンタルが安定したのって
このマインドを持てるようになってから
だと思ってる。
余裕のない時ほど見失ってしまいがちなことだけど
きんに君の精神を忘れないようにしながら日々を送っていきたいな♪
私の場合は筋トレも含めて！！！
