娘が不登校だった中学生の頃、
特に初期の時期は
通常登校できてる子
不登校状態から脱した子
の話を聞くと
モヤモヤした気持ちになることが多かった。
娘は娘、よその子はよその子
って
頭では分かっているのに
「なんでこうなっちゃったんだろう」
「一生このままなのかな・・・」
って絶望的な気持ちになって
そこからどんどん負のループにハマっていくことも。
あるとき、
私のこの黒い気持ちをSCの先生に相談したら
返ってきたのは意外過ぎる言葉だった。
「モヤモヤした気持ちの元凶って「疲労」ってことが多いんですよ」
言われたときは
「そんなことってあるの？」
って信じられない気持ちだったけど
実際にモヤモヤした気持ちが湧いてきたときに
「物理的に身体を休める」ってのを試してみたら
マジでモヤモヤ感が消えてびっくりした！！！！！
それまではモヤモヤ感が湧いてくるたび
「私って酷い人間だな」
って自己嫌悪にもなってたけど
モヤモヤ＝疲労
って捉えるようになったことで
マイナスな気持ちが湧いてきても
「私、疲れてるんだな」
って切り替えることができて
自分を責める回数も激減していった。
モヤモヤ＝疲労
ってのは
私にとってすごく大きな気づきだったし
これから先も忘れずにいたいって思ってる。
