娘のつくばスクーリングにはTomy先生の本を持参✨
![精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉](https://m.media-amazon.com/images/I/51uUFveUr8L._SL500_.jpg)
娘の送迎時のバスの待ち時間や移動時間には
↓を持ち歩いて繰り返し読んでた。
![精神科医Tomyの ほどほど力 ~ 全力投球は、もう卒業よ (だいわ文庫)](https://m.media-amazon.com/images/I/41T2RhaXZ0L._SL500_.jpg)
Tomy先生の名言の一つに
モヤモヤしてしまうのは
「頭がお暇になっている」とき
って言葉があって
「頭をお暇」にしないようにするために
スキマ時間はTomy先生の本を読んで過ごした
それとTomy先生のXも見てた。
のだけど、
その効果が絶大で、
娘のつくばスクーリングの最中、
一度も私のメンタルが不安定にならずに済んだ!!!
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「頭をお暇にしない」って
ガチのマジで大事なんだと痛感したのと同時に
可能な限りネガティブな情報に触れない
↓
Tomy先生の本はその対極にあるものだから
キツい時こそ触れるべき情報!!!
ってことも体感できて
これからもずっと私のそばに置いておきたいな♪
って思った。
間接的な形ではあるけれど
Tomy先生、いつも本当にありがとう✨