つい最近「春バテ」って言葉を知った。
「五月病」と一体何が違うのだろうと思って
↓の記事を読んでみたところ
春の寒暖差で自律神経が乱れて
心身に負担がかかって辛くなる
(コレが春バテらしい)
↓
この状態が改善されないと「五月病に発展する」
という感じみたい💦
つまり
春バテ＝プレ五月病
ってイメージなのかな？？？
↑に載ってた「春バテチェック」をやってみたら
私はほぼすべて当てはまってたし
娘も大部分が当てはまってると思う！！！
夫も４つくらい当てはまってそう
現状、娘のメンタルに大きな変化は見られないけど
注意しておくに越したことはないから
このＧＷ期間中は
自律神経を整える
ってことにも意識を向けてみようかな。
楽しんでできる方法を探してみよっと♪
