こんばんは♪
今日もいいお天気でしたね！！
今日も1時間トレーニングを！！😊
そして今日は食アスリートのオンライン授業を！！
ひゃー楽しかったな！！😊
約4時間程。楽しくて授業があっという間でした！！ご指導ありがとうございました！！😊✌️🔥
改めて食事って大事だなと！！
そして何を食べるかも大事だけど、どのように食べるかが確かに肝心だなって思いましたね！
そして体重と毎日のエネルギーの消費量とかのカロリーの計算を！！
ひゃー楽しかったな！！勉強になりました！！
基本、ご飯を食べなくて、パンや、麺類が主食なんですが、明日から1週間食トレを笑😊
ご飯をしっかりと食べたいと思います！
宿題をしっかりやります笑‼️😊
食トレをして今後の自分の体の変化が楽しみです！！そしておすすめの雑穀を！！
早速、2種類購入しました！！
来月届くの楽しみだな！！😊
そして枝豆とエビのパスタ🍝🦐
次回は、残りの枝豆とご飯とだしで炊き込みご飯を作ろうと思います！！😊✌️
昨日はお天気が良かったので、ミット、グローブをお外に！！✌️😊
1/31 水曜日は柏市の中学校にキックの指導を！！
楽しみだな！！！！
水曜日のキッズクラスは豆まきやりますよ！！
お楽しみに！！
金曜日のキッズクラス、大人達は2/2(金)に豆まきやりますよ〜！！😊✌️🔥
そして2/6(火)健康診断の為。
2/6(火)の営業時間は18時からになりますので宜しくお願い致します！！！！
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※入会金0円キャンペーン
⭐︎営業時間 月-金16-22時⭐︎
⭐︎土曜日 12-18時⭐︎
⭐︎キッズクラス 水・金 17時⭐︎
定休日 : 日曜日•祝日
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⭐︎場所⭐︎
南柏駅西口徒歩約5分程
流山市松ヶ丘2丁目320-109
櫻井ビル1階
※松ヶ丘郵便局近く
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