こんばんは〜！！
本日も一日お疲れ様でした〜！！
本日レッスンに参加された方々はしっかりとストレッチを宜しくお願い致します！！✨
ひゃー今日も楽しかった😆。
一日があっという間に！！
終わってしまう😅💦
そして前蹴り練習〜！！
大分前蹴り強くなった笑。
確かに腹当てを付けても吹っ飛びそうになりますよね！！😅
腹筋を鍛えたい方笑！！是非前蹴りを貰って下さいませ！！😊🔥
そしてパンチのディフェンス練習！！
大分動きが軽くなってきましたね！！
ディフェンスはパンチをしっかりとキャッチするイメージですね！！😊
そしてパンチミットありがとうございました！！
久々にミットを持って頂きました！！
たまにこーやって自分自身もフォームチェックをしながら体の使い方を改めて再確認をするって大事！！いいトレーニングができましたありがとうございます！！😊✨
そして久々に20時のレッスンのお時間が賑やかでしたね！！😊
嬉しいですよね！！😊✨
そして久々に作る！！
豆腐ハンバーグ！！
美味しかった笑！！
サイドはナスとシイタケをオーブンで焼いて。
ソースはポン酢か大根おろしがよかったんですが😅
冷蔵庫になく。
醤油、味醂、砂糖、麺つゆ、白ネギで和風ソースを！！😊
ハンバーグは、豆腐、挽肉、玉ねぎ、パン粉、塩胡椒で😊
久々に食べました！！😊
ハンバーグもたまには良いね！！😊
本日も暑い中、沢山のご来店誠に有難うございました！！😊✌️✨
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