サンドイッチやチョコクッキー◇
牛乳に合う食べもの教えて！
✏️スーパーに ひとりで 行くこと 自体
まず なくなって。
週一か 二度
ﾀﾞｰﾘﾝと 買いものしてくる パターンが 定着。
市内の 産直に 寄れるチャンスで
野菜を買う くらい。
まぁ 買いすぎや ムダ遣いは
減ってるんだろ
…義実家からも 救援物資は くるし。
という生活なので。
メニュー 購入は
ﾀﾞｰﾘﾝへの お伺い&ジャッジ
が ラク。
変に 新しいメニュー 考えなくていいし。
最近は お酢で 煮たり、
酢のものや
和えものも 食べてくれるように なってきた。
まず 減塩の お味噌汁と
生姜や ニンニク 等の みじん切りしたものを 麺つゆで 浸けた…ビン詰めの 薬味 系や、
紅生姜 ﾗｯｷｮｳ 等や
白ゴハン🍚の おとも に なる おかずが ちょっと あるだけ で
いい！という ひと なので。
あれこれ つくったところで、
それほど 量も食べらんなくなったため
和食だけ(たまに 中華)メインな
食生活。
しかも 乳製品アレルギーな ひと。
なので、
入院中も ヨーグルトとかを
パック野菜ジュース とかに 変えてもらってましたね。
ハイ
という 理由で。
食卓に パン🍞は 出ない。
ｱﾀｼは パン 好きなんで。
外食時 か、ひとりランチの 時に 食べますが。
やっぱり 学校給食の 頃を 思うと 栄養 考えたら。
牛乳 大事
じゃ ね
なので、
たまに ひとりで買いものする時に
ドラッグストアなんかでも
食料品売り場で
牛乳 飲みたいなぁ🎵と
見比べる時は ある。
うちに いる日は、
ﾌﾂｰに 冷蔵室に あれば
あのパック牛乳サイズも
紅茶に いれたりして
飲みきれそうだけど。
外 では …ﾈ💦
さすがに
クルマとかには パック牛乳
開封して
ﾄﾞﾝｯって 車内には置けないし。
売り場でも
飲みきりサイズだと
幅広すぎて。
量も 微妙なんで。
休憩コーナーとかで ゆっくり 飲める 時は、いいけど。
牛乳ばなれ。
合う…って
やっぱり 🥪サンドイッチや
チョコクッキー🍪 とか が
ｱﾀｼ的には 最適 かな。
カルシウム不足は
日々 感じるし。
お料理にも つかえるから
ホントのとこ、
シチューとかにも いれたいﾝ ですよね。
まぁ ひとりランチの 時にでも。
(*≧∀≦*)
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