今日はトレーナーさんに
有酸素運動を取り入れるように
言われたので
ウォーキングをしてみました(^^)
まぁまずは昼前に起きて
彼と電話しつつご飯食べて
昼ご飯作って食べて(笑)
ゆっくりしてから出発
17時頃家を出て40分歩いてイオン到着(^^)
自転車やと15分やけど
歩くと結構かかるね^^;
で、そこから本屋さんとか無印とか
1時間20分くらいぶらぶらして
スタバへ
アイスティーにホイップ追加
スタバのホイップは大丈夫って
ネットに書いてたのを信じた(笑)
アイスティーはもちろんストレート
帰りも歩きながら飲んでたけど
段々ミルクティーみたいになるから
美味しかった＼(^o^)／
ほんまにOKかは分からんけど^^;
楽しみが増えました(^^)
帰りも40分かけて
途中ジャパンとか寄って帰宅
イオンの本屋さんで雑誌と
ジャパンで歯磨き粉買いました(^^)
イオンの横のダイコク
寄るつもりやったのに忘れてたのよね^^;
でもジャパンでアパガードの歯磨き粉
あってラッキー(^^)
高いけど評判は良いからね
ホワイトニングしてからちょっと経つし
段々色も戻るやろうから
食べ物もそうやけど
歯磨き粉にも気を遣わないとね
高いの探すのも面倒やから
400円くらいの使ってみてたけど
やっぱりそんなに効果は無いのよね^^;
さて、明日も歩けそうなら歩こうかな(^^)