久々EMSトレーニング

写真は今日の夕食

サラダと春雨スープ、写真には無いけど鶏肉を食べたよー！

食べる順番は

ぬるま湯

↓

スープ

↓

サラダ

↓

鶏肉

↓

ぬるま湯

食べる順番とメニューにはちゃんと理由があります♪

最近食べないもしくは食べないに等しい食事が多かったんだけど、エステの人に注意されました

確かに食べ過ぎは良くないけど、大切なのは身体を冷やさないようにして体脂肪を燃焼させること

摂取カロリーが極端に少ないと、身体が脂肪を蓄えようとして痩せにくく太りやすい体質になってしまうんです

おそろしや～