シェイプアップヨガ♀️

こんばんは☆8.20

シェイプアップヨガ🧘‍♀️

今ここに❣️ワンネス　

ご存知かな？

"すべては一つ"と解釈します。

さて

瞑想デャーナ🧘‍♀️を数分後した

後に皆様に

感想を聞かせて頂きました。

どれもこれも良いですね^ ^

極めて続けていけると

ある時ふと。

気がつくことがあります。

カラダがあることに

意識は別にあることが。

また、おいおい話します。が❣️

本日もバッチリ動きましたよ👍

体幹アーサナ

呼吸法プラナーヤーマ

瞑想デャーナ

どれもなかなか

普段から意識しないと

できないと思います。

このアーサナ^ ^

バランス感覚なんですが

体幹と脚を🦵使います

背骨も伸びていきます。

ねじりのトリコアーサナ

キープが…ね^ ^

毎回毎回、みんなでやるから

楽しんで出来るのだと思います

また、次回も楽しみに

9/3. 9/17

ご参加

ありがとう😊ございます

byセラピストゆみ