上蒲刈島

【４月１６日（日）】

この日も快晴無風の自転車日和。ゴルフ日和でもあるけど（笑）。ここのところ、月イチライドが定着しつつあるなぁ。

ＡＭ８：４５出発。

いつものコースでＲ３１を南下して呉へ。休山トンネルは通らず、呉越峠を越えて広を抜け、仁方のコンビニで休憩＆水分補給。ここまで１時間４５分。

リスタートするとすぐに安芸灘大橋です。

海とは思えない穏やかな女猫の瀬戸。橋を渡ると下蒲刈島。

前回は下蒲刈を周って帰ったけど、この日はこの蒲刈大橋で上蒲刈島に渡り、時計回りに１周することにしました。

安芸灘大橋をバックに。

島の北側の平坦な道を快調なペースで走り、東端まで来たところで、ちょっとした登りをこなして南側に出ます。このあたりでちょうど昼頃になったので、県民の浜のレストランで昼食を摂ることにしました。ここまで休憩も含めて約３時間。

新鮮な魚介がたくさん入った海鮮丼。美味しかったけど、メニューの写真で見たより小さい・・・。隣のテーブルのお婆ちゃんも同じものをペロッと平らげてたので、ここまで６０ｋｍ近く走ってきたローディには、ちょっと物足りなかったな。

海岸近くは気温が低いのか、市内では散ってしまった桜がまだ残ってました。

島の南側はアップダウンが続くのと、まだ昼食がエネルギーに変換されていないのでイマイチペースが上がらない。サイクリングペースで走行し、蒲刈大橋まで戻って周回完了。

そしてここまで来たら、これは外せない。蒲刈大橋の手前にある“であい館”の塩アイス。アイスが美味しい季節になったね。

このころになると気温も上がり暑くなってきたので、途中でレッグウォーマーを脱いで、今年初の生脚走行（笑）。爽快です。

その後は呉越峠をクリアし、呉市内コンビニで最後の水分補給をしてＲ３１を快調に北上。午後３時過ぎに帰着しました。

暖かくなると体も動くようになるし、走ってて気持ちいいね。次はどこ行こうかな。

本日の記録

走行距離　１１４．４ｋｍ

走行時間　４ｈ５５ｍｉｎ

最高－平均速度　　５１．４－２３．３ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１８０－１４８ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　１０４－８４ｒｐｍ

消費カロリー　３４７６ｋｃａｌ

本日のコース

［ルートラボ］

［Ride with GPS］