久々のロードライド

ブログ記事で確認してみると、ロードバイクで走るのは３月末に房総半島を走って以来２ヵ月半ぶり。今年に入って３回目。何てこった！。やることが多すぎて週末が足りないぜっ（笑）。

そんな状態なので、いきなりヤビツは無謀と判断して、鎌倉～逗子方面でリハビリすることにしました。

午前中は部屋でダラダラして１２時過ぎに出発。いつの間にか、半袖短パンで気持ちよく走れる季節になってました（笑）。

いつものように渋滞のＲ１３４を東に進み、江ノ島、稲村ヶ崎を越えて滑川の交差点を左折。観光客で混雑する鎌倉駅前を通り、正面の鶴岡八幡を右折してしばらく走ると、キョウイチの朝比奈峠への登りが始まります。

パワー不足は明らかなので、無理せずゆっくりペースで登っていたら、意外とすんなり登れてしまいました。ペース落とし過ぎか（笑）。

横須賀方面へ下ってＲ１６を南下。京急田浦駅のところを右折して逗子方面に向かいます。逗子市に入るところにちょっとした登りがあるんだけど、なんとそんなところで脚が売り切れかけてしまった（泣）。ここまで信号待ち以外では止っていなかったので、リハビリの身にはちょっとキツかったかな。

逗子市内を通ってＲ１３４に出たところで、この日初めての休憩（といっても写真撮っただけ）。

ビーチはもう夏の雰囲気です。

逗子海岸は相変わらずウインドサーフィンが多いなぁ。ウインドやってる人には悪いけど、風が弱かったので自転車は走りやすかったよ。

材木座海岸。えらい潮が引いてますな。

由比ヶ浜では、もう海の家の建設が始まってました。

その後も湘南海岸を観察しながら、Ｒ１３４を快走？して１４：４０ころ帰着しました。

リハビリライドだったので、今日のところはこれくらいで勘弁してやるか（笑）。

本日の記録

走行距離　５２．１ｋｍ

走行時間　２ｈ１８ｍｉｎ

最高－平均速度　　４７．７－２２．７ｋｍ／ｈ

最高－平均心拍数　１８９－１５５ｂｐｍ

最高－平均ケイデンス　１１２－８８ｒｐｍ

消費カロリー　１７５４ｋｃａｌ

本日のコース

[ルートラボ]