決めたらあとはどんぶらこ つじもです。
精神科医 名越康文先生の講座に行ってきました。
私が学んできたものはスピリチュアル系が多かったので、
「心理学」ってちゃんと学んだことがないのです。
私が普段使っている感覚派のカウンセリング方法と
病院や大学なので使われている「心理学」が
どう違うのかを知りたかったのです。
専門用語や表現の仕方は違いますが、
基本言わんとすることは同じ・・・と感じました。
ぼーっとしている時に起こる自動思考は
脳の８０％のエネルギーを使っているそうです。
「頑張っているのに報われないなぁ」と感じるのだとしたら、
この無意識の自動思考に引っ張られているのかも、と。
「自動思考」って「自分の中の設定」と同じことだと思うんです。
脳の８０％もエネルギー使ってるんだったら、
当然そっちの方に現実も動きますよね。
「私は認めてもらえない」「成功できない」などの
設定が無意識部分にあれば、現実はそうなって行く。
自動思考をポジティブな方に持っていくというのも、
意識的に設定を知って、書き換えて行くのと同じかなと。
参加されてる方が、エピソードをみんなで分析して行くんですが、
典型的に違うな〜と感じたのは
ものすごく周りの情景を細かくみて行くところですね。
シチュエーションの細かい設定をすごく分析していました。
「心理学」と「問題解決」は違う・・・のかな（笑）
私は出来事が変わらなくても、そこに「嫌な感情」が
乗っからなくなれば問題ないや〜んというスタンスです。
アプローチの違いにちょっと度肝を抜かれました（笑）
いや〜、おもしろい！
自分が蓄積してきた心に関する引き出しの中身と
「心理学」を擦り合わせて行くのがおもしろい。
聞いてきたことだけで１０個くらい記事書けそう。
「心」って「人生をどう捉えるか」っていう
考え方によってもだいぶアプローチが違うかもしれません。
宗教観の違いとかね。
私は思いの外、宇宙的捉え方に偏っている・・・（笑）
それに気づけただけでもよかったです。
もう少し気になることもあるので
しばらく通ってみようと思います〜。
最後まで読んでくださり ありがとうございました＾＾
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