「腰痛が解消した」方のアオキアレクサンダーレッスン体験談です。
米国の方で今は日本に滞在しているMr. Kelly Kinkle（ケリー・キンクル氏）が、アオキアレクサンダーレッスンの12回コースレッスンを受講されて、その体験談を教えてくれました。
腰痛がひどくなって、病院に行って薬を飲んだり、カイロプラクティックにいかれたり、をされていたんですが、それでもよくならずにこちらに見えた方です。
初めにいらした時はかなり辛そうでした。腰痛のベルトをされていて、痛みがこないように恐る恐る動くような感じだったのを覚えています。それと、「このレッスンって何するんだろう？」というような心配もかなりあったと思います。（初めての方はだいたいみんなそうです。笑）
レッスンを重ねていくうちに、だいぶ痛みの回数と度合いが減ってきて、ベルトを取ったり、痛み止めの薬を減らしたり、徐々によい方向に向かっていき、最終的には痛みが解消する(eventually eliminate my back pain)ところまで至ったと。
ご提案したことを日々実践していただいたんだと思います。
以下、彼の体験談の翻訳（拙訳）と英語での原文です。
「私は長い間、椎間板ヘルニアにより腰部の慢性的な痛みで苦しんでいました。そしてカイロプラクティックや整形外科医へ行ったが、痛みが止まることはありませんでした。大量の処方薬とこうした理学療法に疲れてきたので、他の選択肢を探し始めました。
ネットで調べた結果、アレキサンダーテクニークを見つけて、私は青木さんのスタジオを訪問することに決めました。
姿勢や動き、そして話すことをより自然な状態に導く彼の説明の仕方に感動しました。そして、私の腰痛は緩和されていき、最終的には腰痛が解消するにまで至りました。
12回のコースレッスンを終えた後に、私の状態が非常によくなったと言えることをうれしく思います。
私が最もよかったと感じたことは、青木さんが前のレッスン以降に起こった「ズキンとくる痛み」の原因について聞いてくれて、その日のレッスンにおいて、その具体的な改善方法をとても具体的に示してくれたことです。日常的な行為の中での正しい自分の支え方や使い方を学びました。例えば、正しく、椅子や床に座る、歩く（時にはバックパックまたは手荷物と共に）、キーボードにタイプする、自転車に乗る、地下鉄での立ち方、車の運転時の姿勢…そして話すことさえ！
私は、慢性的な痛みの問題を抱えている人の誰にでも、アオキ・アレキサンダーレッスンを強く推薦することができます。」
ケリー・フィリップ・キンクル
"I've suffered chronic pain due to a herniated disk in my lower back for more than one year. I went to a chiropractor as well as an orthopedist, but still never really got rid of the pain. Finally, I grew tired of taking so much prescribed medicine and physical therapy, and started looking for an alternative.
Online research led me to The Alexander Technique, so I decided to visit Aoki-san's studio for a trial lesson. I was very impressed with how he explained that by altering my posture, movements, and speech to more natural positions, I could ease or eventually eliminate my back pain.
After finishing the 12 lesson course, I'm pleased to say my condition has improved considerably. What I liked most is how Aoki-san would listen to what had been troubling me since the previous lesson, then spend that class in a very practical way, finding solutions to what had triggered painful spasms. I learned how to correctly carry and use my body during everyday tasks, such as: sitting in a chair or on the floor, walking (sometimes with a backpack or baggage), standing on the subway, riding a bicycle, typing on a keyboard, driving a car...even speaking!
I can highly recommend Aoki Alexander Lesson to anyone who suffers from chronic aches and pains."
Kelly Philip Kinkle
腰痛でも、薬を使わずに痛みを緩和する方向に導いていけると思います。もちろん、全てを完全に解消とまで至れるかは人によって違いますし、治療機関ではないので保証はできませんが。ただ、キンクル氏のように姿勢や身体の使い方が原因で腰痛などの慢性的な関節の痛みになられる方は多く、こうした方であれば改善の可能性はあります。
キンクル氏のコメントにもありましたが、私はクライアントの身体の使い方を徹底して分析していきます。そして何が原因なのか、どのようなクライアントの誤解があるのか、などを把握して、そこからその日のレッスンメニューを提案していきます。分析力と提案力では他の教師にも負けない自信があります。このやり方が最も効果につながりやすいからです。キンクル氏の体験談をもらって、「自分のやり方は間違っていないんだ」と改めて思えました。
アレクサンダー・テクニークの応用である前側意識アプローチはかなり役立つと思います。キンクル氏から推薦の言葉をいただきましたが、普通のアレクサンダー・テクニークとはやや違うんです。とても効果的にいい状態で自分でいられるようにできるものです。
ぜひ一度気になる方は体験レッスンにいらしてください。外国人の方でも、英語であれば問題なく伝えられると思います。