26・27・28・29日目❌ 30日目○

久しぶりなジム

とりあえず時間も無かったので短縮バージョン

バイク10分

下半身５種類+腹筋

ウォーキング30分

ギリギリ子どもの習い事のお迎えに間に合った

隙間時間でのジムはバタバタするわ～

でも

１ヶ月続いた

週３は行ってる👏