京都市内で、レッスンをはじめました！
（レッスンは不定期で行っております。）
次回のレッスン日は、１１月２日です。
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自然な体の使い方を学び、
腰痛や肩こりを根本から改善！
一般的な慢性の肩こりや腰痛のほとんどは、
間違った体の使い方や悪い姿勢が原因です。
自然で正しい姿勢だと、
体重が骨格にうまくかかり、
無駄な力が入りませんが、
一旦このバランスが崩れると、
筋肉が余分な働きをして
支える事になります。
これを長時間繰り返していると、
過度の緊張状態が続き、
慢性の筋肉痛につながります。
バランスが崩れた状態で
筋肉の緊張が続くと、
だんだん骨格が歪んでいき、
色んな症状が連鎖して起こってきます。
腰痛や肩こりなどは、
それの典型的な例です。
アレクサンダー・テクニックは、
マッサージをして凝りをほぐしたり、
筋トレをしたり、
バキバキとするのでは無く、
まず余分な力を抜くトレーニングをし、
自然に体が解放されるように導きます。
そして、今までやっていた
自分のくせに少しずつ気づいていく事によって、
自分の体の使い方を改善していきます。
姿勢を良くし自然な体の使い方を学ぶことで、
肩こりや腰痛の原因である
体の歪みをなおしていきます。
アレクサンダー・テクニークは、
腰痛や肩こり等の改善以外に、
音楽家、ダンサー，俳優、
スポーツ選手やビジネスマンの
パフォーマンスの向上にも
多く使われています。
レッスンの詳細は、ホームページからお問い合わせください。