オクラと鯛のアラの素揚げ

オクラに

少しだけ片栗粉つけて

160℃

鯛のアラ 1切れ87円🐟

安くて助かります

素揚げ 180℃

計 360円のおかず

塩を振りかけて🧂

冷凍していた

大麦とライ麦と

チアシードのご飯

解凍して🍙

美味しく頂きました😋