今日 日テレ 22:30
ホットスポット
ナイツの塙さんが
聖地巡礼でロケ地に行き
転んで顔面骨折 
活動休止されました
それって
実際どうなの課が
終了して
新しい番組が
始まりました
とろろの効能
生活習慣病抑制
検証前 93.5㎏
翌日 92.9㎏
2.6㎏も食べて
600ｇ痩せた 
3日間
3日間で
8.2㎏も食べて
700ｇしか
増えていない
とろろマグロ丼を観て👀
冷凍していた海鮮丼🐟
ご飯と海鮮を
別々に冷凍していたので
ご飯を丼ぶりにいれて🍚
レンチン🛎️
海鮮は冷蔵庫で解凍🐟
買って来た長芋
擂りおろして
海鮮丼に
盛り付けました
これ以上痩せると
皺が増えるので
痩せなくても
いいのですが
植物繊維を
摂りたくて 
