出汁で痩せる♪

カズレーザーと学ぶを

観ていたら

いくらさんが

出汁を

作られていました

出汁で調べたら

麒麟の川島さん

という事で

作りました  

昆布を水に浸して

姪のはるみちゃんから

いただいた 煮干し

一握り

頭と内臓取って

鍋で煮て

沸騰したら

かつお節一握り入れて

火を止めて

冷まして漉しました