二食の日♪

11/6(日)

カロリーを

気にせずに

食べたい物を

食べます 

緑茶コーヒーと

抹茶豆乳は

お決まりで 

ご飯のお供

大根・三つ葉

小ネギ・玉ねぎ

自家製ラー油

出汁醬油

お昼

ご飯に混ぜて

残り物 色々

モヤシにのせて

レンチン 

夕食

出汁を取った

かつお節を

入れたおむすび🍙

ご飯は

ホワイトチアシード入れて

炊いています 

そして 

満腹 満足