食事は
昼食と夕食の
二食に
しているのですが
痩せませんね 
そこで
月曜日は
ダイエットの日に
しました 
朝
緑茶コーヒー
10:00過ぎ
抹茶豆乳 100カロリー
三時のおやつ
レンチンした
柿１個 100カロリー
シナモン
午後6時 過ぎに
計 455カロリー
酢豚にマンゴー 
パイナップル入りは
食べた事がありますが
マンゴーで
一気に高級感！
これで 255カロリー！
信じられない
ご飯無しで
いただきました 
体温は❓
ご飯無しでも
36.8℃ 
何十年も
35℃台だったので
夢のようです 
