ご飯無し
というのが
つらいけど
一日だけなら
出来るかな 
と
チャンさんは
焼き芋以外
口にしていませんけど・・
緑茶コーヒー
飲みました
13:00 過ぎに
買物に 
ユメマートで
「紅はるか」が無くて
「紅天使」
生 1本 220円 でしたが
焼き芋の方が安いので
2本入りを買いました 
415円×3袋
お腹が空いて
車の中で食べようかと
思ったのですが
ぐっと我慢して
家に着いて
15:00 に
2本 食べました🍠
2本目は
ちょっと きつかった
チャンさんは
3時間後に食べたので
次は 18:00
でしたが・・・
1本 食べて・・
焼き芋が甘いので
しょっぱい物が
食べたくなり・・
チャンさんは凄い！と
改めて思いました 
焼き芋で瘦せるのは
私には無理でした 
