11:00
下関市 28℃
室内 29.3℃
前日の体重と比べて
－200ｇでした 
9/11 (日)
甥の病院の
看護師さんから
パットとお尻ふきを
持って来て下さい
と電話がありました
病院の支払いは
13:30 過ぎに
お願いします と
言われていたので
まず
庄屋で腹ごしらえ 
テーブルに置いてある
安いランチメニュー 
いつも迷うんですよね 
でも 結局
天丼定食
1119kcal
私の基礎代謝1125kcal
朝 抹茶豆乳 100kcal
計 1219kcal
94kcal オーバー
次に ユメマートへ
753円のマンゴーが
見切り品で
378円！
3個 買いました
買物終わって病院へ 
病院の支払いは
角福を使っても
鼻からのチューブを
使った食事代と
物品代で
22,216円
様子はどうですか?
落ち着いておられますよ
安心して帰りました
自宅まで 9㎞
夕食は
緑茶コーヒーだけに
しようと思ったけど・・
せっかく買ったマンゴー
1/2個 60kcal
一日の摂取kcal
計 1279kcal
154kcal オーバー
1:30頃 寝ますので
10:00過ぎに
気温の所で
体重の
増減を報告します
こんな風に
上手に切れなくて
すごく熟してて
おいしかった～
