牛肉料理 4回目♪0:16 室内 27.4℃ 台風は 逸れたみたいです とても静かで そよ風程度 8:30 青空になりました♪ 室内 27.6℃ 半袖では寒いくらいです 朝バナナ 冷凍していた 牛肉 4回目 昼 と 夜 牛シャブ タレは ショウガと 煎り大豆 を 漬けた 酢 自家製ラー油 出汁醬油 リボベジの ネギ これで 冷凍していた分 使いきりました