いつ 購入したのか ?
忘れましたが 
(調べるのが面倒なので・・)
移動は 車ばかりで
足が弱るので 👣
日課にしています 
トランポリン
一日 200回
飛ぶと まだ腰が痛いので
びよんびよんと
上下運動です
楽天 で 購入
右足 が大きい！
バランスボール
腰掛けて
テレビを観ながら
びよんびよんと
しています
楽天 で 購入
お散歩ロード
一日 200歩
TV-CM を 観て
購入しました 
自転車
一日 200回
左膝を右足が庇うので
右足に筋肉がついて
左足より 右足が
全体的に太くなりました
ヤマダ電機 で 購入
用事で外出した時は
100回 ずつに しています
これは
ぎっくり腰 に なってから
2年近く やっていません
