甥の荷物を
受取に行った時
3 階 から
降りて来られるのを
待っている間
常備されている
「週刊新潮」
読んでいたら・・
老化を早める「リン」
なんと いつも
食べている物ばかり💀
「豚」は食べない事に
しているので
「ギョーザ」も
「トンカツ」も
食べないけれど
「牛乳」「卵」
「チョコレート」
「チーズ」「牛肉」
「チリメンジャコ」
「乾燥シジミ」
「カシューナッツ」
「豆乳」「納豆」「抹茶」
「玉露」「コーヒー」
「野菜ジュース」
「ゴマ」「豆腐」
「チアシード」も ?
老化へ
一直線だったのですね
ショック！
私はここ990mg まで
OK て事ですね 
「日本の栗 」
100ｇ中 72mg
「アボカド」52mg
「バナナ」27mg
あとは少なくなるので
果物は安心ですね。
糖分が心配ですけど
介護の仕事をしている時
人工透析をされている方の
調理で訪問した時は
「カリウム」を
除去するために
野菜は全て
ゆでていました。
