下関市 20℃
室内 26.4℃
スープは
いつもより水を少な目に。
ご飯を入れてよく混ぜて
ほっともっとのステーキ
ホワイトチアシード
小さじ半分 入れて
レンジで 3分 
ステーキのたれ 少々
凄くおいしい
ホワイトチアシードは
Youtubeの
料理の動画を観て
楽天で購入しました
200ｇ 580円
最初は
大さじ一杯 に
水 大さじ一杯 で
一晩置いて
戻していましたが
今は
料理に
直接入れています
色んな料理に入れて
半分になりました 
ホワイトチアシードは
改良されたものらしいので
次回はオリジナルの
ブラックを買います
