アレクサンダーテクニークを使って、パワーヨガにチャレンジしてみませんか？(*^_^*)
アレクサンダーテクニークは頭と首のバランスを改善して、体のセンターを整えるワークです。
首を固めないで、日常生活を行動できるようにするワークなんです。
電車に乗っていると、多くの人がスマホ画面に目をやっているのを見かけますよね。
その時の頭のバランス・・・首からガクンと下に落ちている人、それとも首を押し固めている人などなど、いろいろですが・・・
こうした体の使い方は、背骨を歪ませて、動きや姿勢を好ましくないものにする原因です。
問題なのは、良好な頭と首のバランスを知りませんので、自力では直しようがないことです。
そこでアレクサンダーテクニークでは講師が熟練した手を使って、体に語りかけるように教えていくんです。
すると新しいバランス感覚に目覚めて、自分一人でも、良好なセンターを維持できるようになります。
そうした体の使い方を守って、パワーヨガを実践すると、意外と簡単にできてしまうんです。
やったことのない人は、なかなか信じてくれないようですけどね・・・
でもプロセス重視で一つずつ取り組むのなら、誰でも可能になります。
エッ？だってスマホだってそうでしょ？
私も初めてガラケーからスマホに乗り換えた時、「こんなもん使えるかよ！ガラケーに戻す！」とか、ブーブー文句言っていました。
でも１週間もしたら、まあなんとか使えるようになって、その後はもうガラケー再び使う気にはなりませんからね。
ということで門前仲町スタジオでは、BODYトリートメントをメインにおこなっていますが、よりパワフルな肉体と精神を獲得したい人、パワーヨガにぜひチャレンジしてみましょう！
東京レッスン：http://spiralb.com/
