ハタヨガをやろうぜ！
健康を維持して、さらに若返りを実現するには、日ごろから運動することが不可欠です。
若いうちは、そんなことは気にもしない人が多いですが、年齢とともに老化が進むと・・・ある日、気がついたら体の関節はサビついて動きはギクシャクして、もはや歩くのがせいいっぱい・・・
今からでも遅くはありません。ヨガで内に秘めたエネルギーを開花して、快適な身体に生まれ変わりましょう！
私は数年後には年金をもらう年齢になりますが、この通り、身体機能はまだまだ開発の余地があるんです。
最先端の科学レポートでは寿命１２０歳も夢物語ではありません。それまでヨガを続けていたいもんです。
ここ数日は、さらにエネルギーがアップした感じがします。セロトニンの働きで、マインドも穏やかです。
今週の７月２５日からの東京レッスンでは、クラニオセイクラルの施術がメインになりますが、実のところ、本当に大切なのは、施術後のセルフケアなんですよね。
セルフケアの方法としては、ハタヨガのアームバランスのポーズを勧めます。ストレッチ系のポーズよりも、エネルギーを確実に高めることが可能だからです。
そして同時に体の各部のコントロール能力に目覚めて、日常生活の様々な活動にも反映できるからです。
ここで道が分かれるのは、やる前から「自分にはできない」と思ってしまう人が多いんです。
そうではなくて逆に「面白そうだから、ちょっとやってみようかな」と思ってくれると、新たな可能性への道に進むことができるんです！
失敗したり、できなくても誰からも文句は言われませんし、とにかくできるところまで実践しましょう。
それがその時の自分にとっての十分なセルフケア効果を出すんです！
【動画：インスタグラム】
Nerve Net Wave
クラニオセイクラルとアレクサンダーテクニーク＋YOGA
●北海道の新さっぽろスタジオ
●東京 六本木の元麻布スタジオ
