筋肉痛と筋トレ

動くたびにふしぶしが痛いな～と思っていました。
そんな前日は筋トレをやったからだと思い出します。
普段使っていない筋肉を呼び起こしていたのでしょうね。
つまり、一週間に一度くらいの筋トレでは足りないということ。
なんとか時間を作って筋トレに励みたいです。