#食物繊維 は健康効果・美容効果があるとても重要な栄養素であるにもかかわらず、ほとんどの日本人が不足しているといわれ、特に若い女性や忙しい男性では、目標量の半分程度しか摂取できていないのが現状です！
食物繊維は、
1．腸内環境を改善する
【便秘予防、美容・健康対策、肥満予防など】
2．血糖値の上昇を抑える
【糖尿病予防・メタボ対策、しわ・たるみ対策、肥満予防など】
3．血中脂質（コレステロール）の排出を助ける
【脂質異常症予防・メタボ対策など】
美容・肥満対策にもつながり、メタボ予防にも効果的です！
また、腸内環境の改善により、アレルギー予防や肥満予防、免疫力にも関係します！
食物繊維は穀類、野菜、豆類、海藻類や果物などに含まれています！
食物繊維をしっかりと摂取することは、忙しい人を美しく健康に保つのに役立ちます！
腸内環境を正常にし、便秘を解消してくれる効果のある食物繊維、1日15gを目指しましょう！
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