#日焼け止め のパッケージに記載されている「SPF」と「PA」。
これがどういう意味を表しているのかはいまいちわからないながらお使いの方も多いとおもいます！
・ #SPF とは「Sun Protection Factor」の略、日焼けやシミの原因となる #紫外線B波 （ #UVB ）を防ぐ効果を表す目安の数値で、数字が大きいほど効果が高くなると言われています！
・ #PA とは「Protection Grade of UVA」の略で、シミやしわの原因となる #紫外線A波 （ #UVA ）を防ぐ効果の目安を表す指標です！
しかし、SPFもPAも効果が高いほど、お肌への負担が大きいのです！
毎日強めの日焼け止めを塗るのはもってのほか、ましてやウォータープルーフは落とすのが大変で、クレンジングでお肌を痛めてしまいます！
もちろん、たまのレジャーやスポーツはそれでも大丈夫ですが、毎日使いはＳＰＦ30～35程度をおすすめしています！
また、日焼け止めは2～3時間ごとに塗り直すことが理想的です！
そして、日焼け止めだけでなく、日傘や帽子で直接 #紫外線 を遮断することも重要です！
紫外線からお肌を守るための日焼け止めで、逆にお肌を痛めないよう気を付けましょう！！
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