環境や気温の変化やで心身ともに大変なストレスにさらされています。
睡眠で回復させたいところですが、 #睡眠負債 も問題となる現代社会では良質な睡眠をとるのは難しいのかもしれません。
ならば、せめて寝はじめの９０分を大事にしてください！
この寝はじめの９０分が熟睡できていれば、#成長ホルモン を分泌してくれるそうです。
成長ホルモンは代謝・疲労回復、もちろん美肌に欠かせないホルモンです。
睡眠を促すための、 #交感神経 を高ぶらせないよう携帯などは控え、照明も白昼色よりも電球色の方が #副交感神経 を優位にします。
何かと大変な時期ですが、なんとか乗り切っていきましょう！
創業３０年 お肌の事はお任せください！！
アークメディカルエステティック
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#アレキサンドライト
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