#糖化 糖化と言われ #糖質 を摂るなと言われても、まったく食べないわけにはいきません。
ならば摂取した糖質をできるだけ代謝させましょう！
#ビタミンB群 は、糖質、脂質、タンパク質からのエネルギー代謝過程に欠かせない補酵素として作用します！
「 #美容ビタミン 」と呼ばれているほど美容効果が高いといわれているビタミンB群！
お肌のターンオーバー周期を整え、皮膚や粘膜を正常に保つよう働きかけてくれます！
糖質、脂質の代謝異常は #口内炎 や #湿疹 、 #皮脂トラブル を原因とした #肌荒れ などの症状を引き起こすので、美容効果を期待したい方は積極的な摂取を心がけましょう！
また、ビタミンB群は #疲労回復 にダイレクトに働きかけ、疲れの原因といわれている“ #乳酸 ”が身体にたまるのを防ぎ、 #疲労感 や #だるさ 、 #イライラ 、 #運動機能の低下 といった症状を引き起こすのを防いでくれます！
ビタミンB群は、 #豚肉 に多く含まれている他、きのこ類やさんま、 #レバー類 にも多く含まれています！
健康的で美しい身体を手に入れるためにはビタミンB群の摂取が欠かせませんが、ビタミンB群は水溶性の栄養素なので体内に蓄えておくことができないため、毎日意識的に摂取することが大切です！
お肌の事はお任せください！
アークメディカルエステティック #アレキサンドライト
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